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中暑可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)充液體、藥物治療等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、散熱障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

1、脫離高溫：

立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物幫助散熱，避免持續(xù)暴曬加重癥狀。

2、物理降溫：

用濕毛巾擦拭身體或冰袋冷敷大血管處，如頸部、腋窩、腹股溝，幫助降低核心體溫。

3、補(bǔ)充液體：

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品，如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，糾正脫水狀態(tài)。

4、藥物干預(yù)：

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、人丹、十滴水等解暑藥物，伴意識(shí)障礙需緊急送醫(yī)。

夏季外出應(yīng)避開(kāi)高溫時(shí)段，穿戴透氣衣物，隨身攜帶防暑藥品，有慢性疾病者需加強(qiáng)防護(hù)。