手腕扭傷筋，是臨床上非常常見的損傷，怎么才能快速恢復(fù)，不能一概而論，對(duì)有的損傷的情況可能需要手術(shù)，有的可能只需要簡單的固定就可以。舉個(gè)例子，手腕的損傷的情況很多，部位很多，診斷也不能夠完全用一個(gè)診斷名詞，不同的部位要用不同的診斷名詞，比如，手腕這個(gè)部位可有三角軟骨的，也就是尺骨遠(yuǎn)端部位的扭傷，這個(gè)扭傷如果重可能要通過手術(shù)來解決，手腕、尺橈骨遠(yuǎn)端韌帶的損傷可能要通過手術(shù)才行，病人不能夠圖僥幸的心理，或者簡單的就是治療推拿推拿就可以了，一定不能這樣，一定要區(qū)別對(duì)待不同的部位，不同的傷情。這里還要特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，任何部位的損傷治療，推拿、按摩可能都是治療非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手術(shù)，只需要保守治療能好的這種損傷，治療不是通過推拿、按摩，所謂傳統(tǒng)的方法，最好的方法是制動(dòng)，就是這個(gè)地方不讓活動(dòng)，給這個(gè)部位的損傷的軟組織，以充分的恢復(fù)的時(shí)間，就是愈合的時(shí)間。而這時(shí)候按摩，或者推拿反倒不利于軟組織的修復(fù)，試圖想通過推拿、按摩加速恢復(fù)，努力往往是拔苗助長，任何就像種莊稼，試圖想使莊稼半年才能成熟的莊稼，想一個(gè)月讓恢復(fù)是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮膚，損傷、愈合都有自己的規(guī)律，比如，皮膚愈合需要十天能長上。如果想通過藥物或者推拿、按摩的方式能夠提高，一天就已經(jīng)很不錯(cuò)了，藥物也許還有一定的好處，好處也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要圖僥幸，也不要太奢求快速恢復(fù)，要老老實(shí)實(shí)的使局部制動(dòng)，也就是少活動(dòng)、不活動(dòng)，這種方法是最可靠的方法。

手指肌腱斷裂一般要進(jìn)行手術(shù)的恢復(fù)性操作，這樣才能盡可能減少在傷口愈合以后的功能障礙。手是人體非常重要的一個(gè)功能器官，手部的肌肉、肌腱或者神經(jīng)損傷，一旦修復(fù)不良，很容易在傷口愈合以后，形成一定的功能障礙，對(duì)日常生活產(chǎn)生較大的影響。因此，當(dāng)出現(xiàn)手指的肌腱損傷以后，應(yīng)積極的進(jìn)行手術(shù)操作。肌腱損傷修復(fù)上并不復(fù)雜，有些損傷在肉眼下就可以進(jìn)行肌肉、肌腱的縫合連接。肌腱的損傷，一般在手術(shù)以后的2-3周，肌腱會(huì)逐漸的愈合。但是功能的完全恢復(fù)，一般要到3個(gè)月、半年左右才可以徹底恢復(fù)。

傷口也是分醫(yī)生外科手術(shù)引起的傷口，還是外傷以后引起的傷口，任何傷口如果出現(xiàn)感染，首要的表現(xiàn)是局部，局部有可能會(huì)出現(xiàn)，紅、腫、熱、痛。如果一個(gè)切口或者傷口沒有感染，通常是沒有太多的疼痛感，也沒有太多的顏色改變，是一個(gè)正常皮膚表現(xiàn)，而這個(gè)皮膚表現(xiàn)如果出現(xiàn)了腫脹感，疼痛感或者又紅、又痛、跳痛感，那就是感染。感染有輕有重，如果很輕微的紅腫可能不要緊，如果明顯的又紅腫、又疼痛，甚至擠壓傷口的附近有波動(dòng)感，仿佛下面是一個(gè)液體，擠壓之后發(fā)現(xiàn)有很軟的波動(dòng)感，可能是傷口下積膿了。所以傷口感染通常局部，用四個(gè)字來形容，紅、腫、熱、痛。傷口感染之后，有些人還會(huì)有其他癥狀，比如全身癥狀，是因?yàn)閭诟腥疽院螅植扛腥炯?xì)菌，還有毒素被人體所吸收，出現(xiàn)發(fā)熱或者精神倦怠或者皮膚潮紅等，這些通常是因?yàn)閭诎l(fā)生感染以后，局部細(xì)菌產(chǎn)生的毒素被人體吸收，引起的全身癥狀。另外傷口感染，有些特殊細(xì)菌感染，比如破傷風(fēng)等，這些特殊細(xì)菌感染有特殊的表現(xiàn)，在這里很難跟大家講清楚，一定到醫(yī)院去找醫(yī)生看一下。同時(shí)由于傷口感染以后，全身的毒素反應(yīng)以及細(xì)菌的侵犯，有可能引起敗血癥，就是細(xì)菌啊，剛才提到是毒素被吸收，細(xì)菌還是原位，但有一些細(xì)菌可能入血引起全身感染，敗血癥一定到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

傷口就是切口，切口愈合有這么幾種情況。一種情況下是經(jīng)過醫(yī)學(xué)縫合對(duì)合很好的傷口。這種情況下通常是不結(jié)痂的，直接愈合，拆線的時(shí)間通常是7天到2周左右，根據(jù)不同的部位，最快的比如頭部，有可能5天就夠了，這是一個(gè)正常愈合狀況。比較長的，比如關(guān)節(jié)部位，膝關(guān)節(jié)、手等可能需要2周時(shí)間，看具體地方而定。但是這提到結(jié)痂、掉痂，說明多半不是一個(gè)正常愈合，不是切口的正常對(duì)合，而是出現(xiàn)了局部結(jié)痂，包括血痂，還是纖維素滲出結(jié)痂。這種痂下的愈合可長、可短，短的一般也至少2周以上，再結(jié)痂以下，皮膚生長需要很長的時(shí)間，比傷口愈合時(shí)間長多了。所以，至少2周以上，而且結(jié)痂什么時(shí)候愈合、掉痂，跟結(jié)痂的大小非常有關(guān)系，結(jié)痂面積越大，皮膚生長或者瘢痕生長的速度越慢，需要的時(shí)間越長。第二，也跟痂有沒有感染有關(guān)系，如果有感染的話，可能愈合的時(shí)間會(huì)更長，甚至有時(shí)候還需要到醫(yī)院去，通過外科醫(yī)生把感染的痂去掉，把痂下的積液、積膿放掉，讓它重新生長。所以，通常正常縫合的傷口，一般7天到2周可愈合拆線，而痂下愈合要根據(jù)傷口的情況，燒傷、燙傷，還是一般性的滲出結(jié)痂，通常是2周到幾個(gè)月不等。

有傷口的情況下也是可以吃豆類食物的，一般對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響，但是不建議過多進(jìn)食，適當(dāng)即可。豆類食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等成分，不僅能夠滿足身體所需補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力，能夠促使傷口盡快得到愈合。但是豆類食品能夠產(chǎn)生大量的氣體，如果過多進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象。因此不建議過多。另外在飲食上還可以多吃一些牛奶、魚肉、雞肉、蘋果、香蕉等食物，對(duì)傷口的恢復(fù)都會(huì)有一定幫助。但是切忌避免進(jìn)食任何辛辣刺激性的飲食。