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吃什么補(bǔ)腎

壯陽(yáng)怎么補(bǔ)最快最有效?男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快?
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如何最快最有效地補(bǔ)充壯陽(yáng)？ 1.體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥 女性依賴(lài)于維護(hù)，男性依賴(lài)于鍛煉。除了身體健康，精力充沛外，鍛煉還可以增加全身的氧含量，增加睪酮的分泌，是男性生殖系統(tǒng)的最佳補(bǔ)充，這種內(nèi)部強(qiáng)大的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)任何醫(yī)療保健藥物，鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥物。每周至少應(yīng)進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量健身等。出汗會(huì)帶來(lái)精神和身體的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大提高。在此基礎(chǔ)上，以下方法將更有效。 2.踮起腳尖走路 俗話(huà)說(shuō)飯后走100步，活到99步，這意味著飯后出去走100步可以讓人長(zhǎng)壽。對(duì)于性功能較弱的中年男性來(lái)說(shuō)，如果他們能在飯后踮起腳尖，不到半個(gè)月就會(huì)得到很好的效果。 當(dāng)我們踮起腳尖走路時(shí)，是前腳掌的力量，更準(zhǔn)確地說(shuō)，是前腳掌內(nèi)側(cè)，足拇指起著支撐作用。腳內(nèi)有三個(gè)經(jīng)絡(luò)，即足少陰腎經(jīng)絡(luò)、足厥陰肝經(jīng)絡(luò)和足太陰脾經(jīng)絡(luò)。因此，踮起腳尖行走可以按摩足三陰，控制氣向上，通過(guò)足少陰腎經(jīng)絡(luò)溫暖腎陽(yáng)，發(fā)揮改善性功能的作用。