健康知道
腿部韌帶拉傷可通過冷敷制動、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式加速恢復，通常由運動損傷、外力牽拉、韌帶退變、慢性勞損等原因引起。
1、冷敷制動：急性期48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復進行，同時用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢，避免負重活動。
2、藥物治療：疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。
3、物理治療：腫脹消退后采用超聲波、紅外線等理療促進血液循環(huán)，后期通過微波治療加速韌帶修復，需在專業(yè)機構操作。
4、康復訓練：恢復期逐步進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓練，后期增加平衡墊訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性，須在康復師指導下進行。
恢復期間避免劇烈運動，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關節(jié)不穩(wěn)應及時復查。
