健康知道
五歲女孩的身高體重標(biāo)準(zhǔn)因個(gè)體差異有所不同，主要影響因素有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、內(nèi)分泌功能等。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育起決定性作用，遺傳因素占身高影響的60%-80%。若父母身材偏矮，孩子身高可能低于同齡人標(biāo)準(zhǔn)。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。建議保證每日奶制品、蛋類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣適度的運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。建議每天保持1小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，如跳繩、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)。
4、內(nèi)分泌功能生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常會(huì)影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。若身高低于同齡人3個(gè)百分位以上，建議就醫(yī)檢查內(nèi)分泌功能。
建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，保證充足睡眠，每日10-12小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育。
