健康知道
腰肌勞損通常不會直接影響懷孕，但可能因疼痛和活動受限對孕期生活造成不便。
1、生理性因素孕期體重增加和重心改變可能加重腰肌負擔，建議通過孕婦瑜伽或適度按摩緩解不適。
2、姿勢調整不良坐姿或站姿會加劇腰部壓力，可使用孕婦護腰枕并保持脊柱中立位以減少勞損。
3、肌肉代償腹部肌肉松弛可能導致腰部代償性用力，孕中期后可在醫(yī)生指導下進行核心肌群訓練。
4、病理因素若合并腰椎間盤突出等疾病可能影響分娩方式，需骨科和產科聯(lián)合評估。
建議備孕前加強腰背肌鍛煉，孕期出現(xiàn)持續(xù)腰痛需及時就醫(yī)，避免自行服用止痛藥物。
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