健康知道
血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和定期監(jiān)測四個(gè)方面。
1、飲食控制選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米，減少精制糖和飽和脂肪攝入，合理分配三餐碳水化合物比例。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，搭配抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性。
3、藥物管理遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或胰島素等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量，注意觀察低血糖反應(yīng)。
4、定期監(jiān)測每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白，每年篩查糖尿病并發(fā)癥。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)診評估血糖控制情況，出現(xiàn)視物模糊、肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
