健康知道
糖尿病患者減肥需在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行，通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)安全減重。
1、飲食調(diào)整控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免高糖高脂飲食。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助改善胰島素敏感性。
3、血糖監(jiān)測(cè)減重期間需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)頻率，防止低血糖發(fā)生，根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整降糖方案。
4、藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用二甲雙胍、GLP-1受體激動(dòng)劑等兼具降糖和減重效果的藥物。
糖尿病患者減重應(yīng)制定個(gè)體化方案，每月減重不超過(guò)體重的5%，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。
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