頭部怎么按摩幫助睡眠？

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按摩睡眠

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頭部怎么按摩幫助睡眠？

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曹劍南京市婦幼保健院副主任醫(yī)師

經常睡不著覺，主要考量是因為平時精神壓力比較大或者長時間作息不規(guī)律致使的，也不剔除神經衰弱的可能性，極少數可能會是內分泌失調最好是要到醫(yī)院檢查一下，平時可以適當推拿幾下頭部，比如推拿太陽穴或者百會穴。也可以互相配合服食安神的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑。

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