健康知道
早上伸腿抽筋可能與缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因有關。
1、缺鈣鈣離子參與肌肉收縮調節(jié)，低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣，可通過補充鈣劑及維生素D改善。
2、受涼寒冷刺激導致局部血液循環(huán)減慢，肌肉供血不足時易突發(fā)痙攣，注意保暖即可緩解。
3、肌肉疲勞過度運動或長期保持固定姿勢會使乳酸堆積，引發(fā)腓腸肌異常收縮，建議運動后充分拉伸。
4、血管病變下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導致肌肉缺血性痙攣，需通過血管超聲明確診斷后治療。
日?？啥嗍秤门Ｄ?、豆制品等高鈣食物，睡眠時注意下肢保暖，反復發(fā)作需排查電解質與血管情況。
