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長期的睡眠不好有什么方法

| 1人回答 | 78次閱讀

睡眠不好睡眠

問題描述：

長期的睡眠不好有什么方法

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共1條回答

范蕓北京醫(yī)院主任醫(yī)師

根據(jù)您的描述，老爸長期的睡眠不好，晚上很難入眠整晚沒睡幾小時，考慮是失眠，引起失眠最常見的原因是精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠，稱為原發(fā)性失眠癥。建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭;或者買點(diǎn)薰衣草放在枕邊吧，或者睡前喝點(diǎn)熱牛奶和蜂蜜水。必要時，可以選擇藥物調(diào)理一下，用豆腐果苷片安神補(bǔ)腦液睡安膠囊,這三種配起吃,一般來說三天就能有很好的效果，祝您老爸身體健康!

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