勃起功能障礙，會(huì)嚴(yán)重的影響到美滿的性生活，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，造成夫妻感情破裂。所以有效的預(yù)防勃起功能障礙，能讓夫妻生活更幸福，更圓滿，男性朋友一定要做好。

1、多掌握一些性常識(shí)，如果偶爾的出現(xiàn)勃起異常，則可能是由于一時(shí)的緊張或者是勞累導(dǎo)致的，則可能不是病態(tài)，則不要過于的的擔(dān)心。此外，應(yīng)該多和妻子進(jìn)行交流，盡量的消除夫妻之間不和諧的因素。

2、要注意節(jié)制房事。如果男性經(jīng)常的進(jìn)行房事，則會(huì)很容易導(dǎo)致陽痿的，所以要想預(yù)防陽痿，男性性生活要有規(guī)律，實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以預(yù)防勃起功能障礙。

3、了解生理的波動(dòng)，當(dāng)男性在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的勃起異常，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致勃起功能障礙。

4、經(jīng)常的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。專家表示，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。