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血糖高的人需避免高糖、高升糖指數(shù)、高脂肪及精加工食物，可適量食用低糖蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白及堅(jiān)果類，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。

一、食物

1. 高糖食物

如糖果、蛋糕、含糖飲料等，這類食物會(huì)快速升高血糖，加重胰島負(fù)擔(dān)。

2. 高升糖指數(shù)食物

白米飯、白面包等精制碳水易被消化吸收，導(dǎo)致餐后血糖劇烈波動(dòng)。

3. 高脂肪食物

油炸食品、肥肉可能誘發(fā)胰島素抵抗，長(zhǎng)期攝入不利于血糖控制。

4. 精加工食品

香腸、速食面等含大量添加劑和隱形糖分，易造成血糖隱性升高。

二、藥物

1. 二甲雙胍

通過抑制肝糖輸出改善胰島素敏感性，適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療。

2. 格列美脲

刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

3. 阿卡波糖

延緩腸道碳水分解，有效控制餐后血糖峰值。

4. SGLT-2抑制劑

達(dá)格列凈等藥物通過促進(jìn)尿糖排泄降低血糖。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，飲食控制需配合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律用藥，具體飲食方案應(yīng)由營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)個(gè)體情況制定。