五個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)可能與生理性因素、環(huán)境干擾、缺鈣或胃腸不適有關(guān)。
五個(gè)月寶寶睡眠周期短,深淺睡眠交替頻繁,易出現(xiàn)肢體抖動(dòng)或哼唧聲,屬于正常發(fā)育現(xiàn)象,無(wú)須特殊干預(yù)。
室溫過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)厚、噪音或光線刺激可能影響寶寶睡眠質(zhì)量,建議保持26℃左右室溫,使用透氣棉質(zhì)寢具。
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為夜驚、多汗,需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D3滴劑,同時(shí)增加戶外日照時(shí)間。
喂養(yǎng)不當(dāng)或乳糖不耐受可能引發(fā)腸脹氣,表現(xiàn)為頻繁夜醒、蜷腿哭鬧,可嘗試拍嗝、飛機(jī)抱緩解,必要時(shí)更換水解奶粉。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶睡眠日志,觀察伴隨癥狀,若持續(xù)哭鬧伴發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)兒科就診。白天可進(jìn)行俯臥練習(xí)幫助排氣,睡前避免過(guò)度興奮。