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無(wú)緣無(wú)故全身肌肉酸痛可能由過(guò)度勞累、電解質(zhì)失衡、纖維肌痛綜合征、多發(fā)性肌炎等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、免疫抑制等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛無(wú)力。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、電解質(zhì)失衡

低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛。可通過(guò)香蕉牛奶等食物補(bǔ)充電解質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)需服用氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣。

3、纖維肌痛綜合征

可能與中樞敏化或睡眠障礙有關(guān)，特征為廣泛性壓痛點(diǎn)和晨僵。常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片和阿米替林片。

4、多發(fā)性肌炎

屬于自身免疫性疾病，伴隨肌酶升高和對(duì)稱性肌無(wú)力。需采用潑尼松片聯(lián)合甲氨蝶呤片治療，配合康復(fù)訓(xùn)練改善肌力。

日常注意保持規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。