權(quán)威問(wèn)答
夜里磨牙特別厲害可通過(guò)佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式改善，通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
定制醫(yī)用咬合墊可減少牙齒磨損，需口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模制作，夜間佩戴能緩沖咀嚼肌張力。
長(zhǎng)期焦慮抑郁可能加重磨牙癥狀，可通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解壓力，必要時(shí)配合心理咨詢。
白天進(jìn)行面部肌肉按摩或熱敷，睡前做深呼吸練習(xí)，有助于降低咀嚼肌群緊張度。
嚴(yán)重磨牙可能與多巴胺系統(tǒng)紊亂有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用氯硝西泮、巴氯芬等肌肉松弛劑，或小劑量抗焦慮藥物如帕羅西汀。
日常避免咀嚼硬物和咖啡因攝入，睡前減少電子設(shè)備使用，若伴隨頭痛或顳頜關(guān)節(jié)彈響應(yīng)及時(shí)就診。
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