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小臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病神經(jīng)壓迫、腕管綜合征等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、肌肉勞損

重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致小臂肌肉微損傷，表現(xiàn)為酸痛乏力。建議停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作易引發(fā)肌腱無(wú)菌性炎癥，伴隨局部壓痛和活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

3、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性臂痛，常伴有頸部僵硬。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療原發(fā)病。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓可引起小臂至手指的刺痛麻木，夜間癥狀加重。嚴(yán)重者需考慮腕橫韌帶松解術(shù)，輕癥可用維生素B12營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

避免提重物和重復(fù)性手部動(dòng)作，適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛或伴隨無(wú)力需及時(shí)骨科就診。