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血糖高能吃青蘿卜嗎
病情描述:
血糖高能吃青蘿卜嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    血糖高患者可以適量食用青蘿卜。青蘿卜升糖指數(shù)較低，富含膳食纖維和維生素C，有助于控制血糖，但需注意食用量和個體差異。

    1、升糖指數(shù)低

    青蘿卜的升糖指數(shù)約為15，屬于低升糖指數(shù)食物，食用后不會引起血糖快速升高。

    2、膳食纖維豐富

    青蘿卜含有大量膳食纖維，可延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

    3、維生素含量高

    青蘿卜富含維生素C和B族維生素，有助于改善糖代謝，增強(qiáng)胰島素敏感性。

    4、食用注意事項(xiàng)

    建議每次食用不超過100克，避免空腹食用，腎功能不全者需控制攝入量。

    血糖高患者日常飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥治療。

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