預防齲齒可通過控制飲食、加強清潔、定期檢查和氟化物干預等方式實現(xiàn)。
1、控制飲食
減少高糖食物攝入,避免頻繁進食含糖零食,降低口腔酸性環(huán)境持續(xù)時間。
2、加強清潔
每天刷牙兩次并使用牙線,飯后及時漱口,清除牙菌斑和食物殘渣。
3、定期檢查
每半年進行一次口腔檢查,早期發(fā)現(xiàn)齲齒跡象,及時進行專業(yè)處理。
4、氟化物干預
使用含氟牙膏,必要時接受專業(yè)氟化物涂布,增強牙齒抗酸蝕能力。
保持均衡飲食,適量攝入乳制品和富含膳食纖維的食物,定期進行口腔健康維護。