權(quán)威問答
月子期間頭疼可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、補充水分、藥物治療等方式緩解。頭疼通常由睡眠不足、激素波動、脫水、偏頭痛等原因引起。
保證充足睡眠，避免過度勞累。建議每日臥床休息8-10小時，白天可安排短時間午睡。家長需幫助產(chǎn)婦減少夜間哺乳干擾，必要時使用吸奶器儲存母乳。
用40℃左右熱毛巾敷于太陽穴或頸部，配合輕柔按摩有助于改善血液循環(huán)。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)15分鐘。
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用溫水、紅棗枸杞茶等。脫水可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，引發(fā)血管性頭痛。
頑固性頭痛可能與偏頭痛或緊張性頭痛有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛或緊箍感。可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥物。
建議保持環(huán)境安靜避光，適量食用核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊需及時就醫(yī)。
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