權(quán)威問答
腰肌勞損和頸椎痛可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。癥狀通常由姿勢不良、肌肉勞損、椎間盤退變、頸椎病等因素引起。
局部熱敷或紅外線照射可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合早期輕度疼痛?？墒褂脽崴?qū)I(yè)理療設(shè)備，每日重復(fù)進行15-20分鐘。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可減輕炎癥疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。
針對性鍛煉可增強核心肌群和頸部肌肉力量，推薦小燕飛、頸椎米字操等動作，需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進，避免過度訓(xùn)練加重?fù)p傷。
嚴(yán)重椎間盤突出或脊髓壓迫患者可能需要椎間孔鏡手術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等，術(shù)后需配合康復(fù)治療恢復(fù)功能。
日常需保持正確坐姿，避免長時間低頭或負(fù)重，睡眠時選擇合適高度的枕頭，適度運動有助于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
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