權(quán)威問答
膝蓋軟骨磨損早期表現(xiàn)主要有膝關(guān)節(jié)隱痛、活動彈響、晨起僵硬、運動后腫脹等癥狀。
早期軟骨磨損可能表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)輕度隱痛，尤其在長時間行走或爬樓梯后加重，休息后可緩解。建議減少爬坡、深蹲等動作。
膝關(guān)節(jié)屈伸時可能出現(xiàn)清脆彈響聲，通常不伴疼痛，但提示軟骨表面粗糙度增加。需避免突然扭轉(zhuǎn)動作。
早晨起床時關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動數(shù)分鐘后減輕，可能與關(guān)節(jié)液夜間循環(huán)減緩有關(guān)。建議睡前熱敷膝關(guān)節(jié)。
中等強度運動后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)輕微腫脹，提示軟骨緩沖功能下降。運動時可佩戴護膝減輕壓力。
日常建議控制體重，避免爬山等負重運動，可補充富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，并遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑。
