預(yù)防口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)情緒壓力、避免局部刺激等方式實(shí)現(xiàn)。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少細(xì)菌滋生。飯后及時(shí)漱口,避免食物殘?jiān)鼫簟?/p>
補(bǔ)充維生素B族、維生素C及鋅元素,適量食用獼猴桃、瘦肉、全谷物等食物,避免辛辣刺激性飲食。
長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍,可通過(guò)冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力。
糾正咬唇咬頰等不良習(xí)慣,佩戴牙套或假牙者需定期調(diào)整以避免黏膜摩擦損傷。
若潰瘍反復(fù)發(fā)作或超過(guò)兩周未愈,建議就診排查貧血、免疫性疾病等潛在病因。