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月經(jīng)血量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過激素治療、營養(yǎng)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期壓力或過度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)量減少。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時采用雌激素周期治療。

3、多囊卵巢綜合征

該病常伴隨高雄激素血癥和排卵障礙，可能引起月經(jīng)稀發(fā)。表現(xiàn)為痤瘡、多毛，需通過口服避孕藥或胰島素增敏劑調(diào)節(jié)激素。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少。通常伴隨怕冷、乏力，需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉并定期監(jiān)測甲狀腺功能。

日?？蛇m量食用紅棗、動物肝臟等補(bǔ)血食物，避免生冷飲食，適度運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)。若持續(xù)3個月經(jīng)周期異常建議婦科就診。