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月經(jīng)僅排出少量黑褐色分泌物可能由激素波動(dòng)、宮寒、子宮內(nèi)膜病變、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、婦科手術(shù)等方式改善。

1、激素波動(dòng)

壓力或作息紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)量減少、色暗。建議保持規(guī)律作息，適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、宮寒體質(zhì)

長(zhǎng)期受涼或貪食生冷導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯，可伴隨痛經(jīng)。日?？捎冒~泡腳，飲用紅糖姜茶，中醫(yī)辨證后可能開(kāi)具艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)藥物。

3、子宮內(nèi)膜病變

可能與人工流產(chǎn)或慢性炎癥有關(guān)，常伴有非經(jīng)期出血。需通過(guò)超聲檢查確診，輕者可用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮治療，嚴(yán)重粘連需行宮腔鏡分離術(shù)。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴褐色分泌物。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

持續(xù)三個(gè)月以上異常需婦科就診，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意腹部保暖，減少咖啡因攝入。