淡化長期黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療及營養(yǎng)干預(yù)等方式改善。
長期熬夜會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良,建議保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。
冷敷可緩解血管擴(kuò)張型黑眼圈,每日用冷藏茶包或冷毛巾敷眼10分鐘,避免用力揉搓眼部。
色素沉著型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏等外用藥物,血管型可考慮脈沖激光治療。
補(bǔ)充維生素K和鐵劑有助于改善代謝異常導(dǎo)致的黑眼圈,同時(shí)增加深色蔬菜和動(dòng)物肝臟攝入。
日??膳浜涎壑馨茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán),避免過度攝入咖啡因和酒精,若持續(xù)不緩解需排查肝腎疾病或過敏因素。