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長(zhǎng)痘痘的時(shí)候可以喝酸奶嗎
病情描述:
長(zhǎng)痘痘的時(shí)候可以喝酸奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    長(zhǎng)痘痘時(shí)可以適量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，可能對(duì)改善痘痘有一定幫助。

    1、調(diào)節(jié)腸道

    酸奶中的益生菌能夠幫助維持腸道菌群平衡，減少腸道炎癥反應(yīng)，從而可能間接改善皮膚狀態(tài)。

    2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能夠?yàn)槠つw修復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)皮膚健康。

    3、選擇建議

    建議選擇無糖或低糖酸奶，避免高糖分刺激皮脂腺分泌，加重痘痘癥狀。

    4、個(gè)體差異

    部分人群可能對(duì)乳制品敏感，飲用后可能出現(xiàn)痘痘加重的情況，需根據(jù)自身反應(yīng)調(diào)整。

    日常飲食中可搭配新鮮蔬菜水果，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度清潔面部皮膚。

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