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更年期的判斷主要依據(jù)月經(jīng)變化、血管舒縮癥狀、情緒波動(dòng)及生殖泌尿系統(tǒng)癥狀。典型表現(xiàn)包括潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、失眠焦慮、陰道干澀等，可通過(guò)激素檢測(cè)進(jìn)一步確認(rèn)。

1、月經(jīng)變化

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)超過(guò)7天，經(jīng)量明顯減少或增多，持續(xù)10個(gè)月以上可能提示卵巢功能衰退。建議記錄月經(jīng)周期并就診婦科檢查激素水平。

2、血管舒縮癥狀

突發(fā)性面部潮紅、頸胸部發(fā)熱伴出汗，夜間盜汗影響睡眠，每日發(fā)作數(shù)次，持續(xù)1-2分鐘自行緩解，是更年期特征性表現(xiàn)。

3、情緒障礙

易怒焦慮、情緒低落、記憶力減退等神經(jīng)精神癥狀，可能與雌激素水平波動(dòng)影響5-羥色胺代謝有關(guān)，需與抑郁癥鑒別。

4、泌尿生殖癥狀

陰道干澀疼痛、性交困難、反復(fù)尿路感染等，因雌激素缺乏導(dǎo)致泌尿生殖道上皮萎縮，可通過(guò)局部雌激素軟膏改善。

建議45歲以上女性出現(xiàn)上述癥狀時(shí)檢測(cè)卵泡刺激素水平，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，避免攝入酒精咖啡因等刺激性食物。