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維生素d3跟魚肝油的區(qū)別是什么

男，44歲

病情描述:

維生素d3跟魚肝油的區(qū)別是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

維生素D3與魚肝油的區(qū)別主要有成分不同、來(lái)源不同、功效不同、適用人群不同。
1、成分不同：
維生素D3是單一成分的維生素補(bǔ)充劑，主要成分為膽鈣化醇；魚肝油是從魚類肝臟提取的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，含維生素A、維生素D及不飽和脂肪酸。
2、來(lái)源不同：
維生素D3可通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚合成或人工化學(xué)合成；魚肝油直接來(lái)源于鱈魚等深海魚類的肝臟組織。
3、功效不同：
維生素D3主要用于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康；魚肝油兼具改善視力、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂等多重功能。
4、適用人群不同：
維生素D3適合所有年齡段人群預(yù)防缺乏；魚肝油更適用于維生素A缺乏高風(fēng)險(xiǎn)群體或特殊營(yíng)養(yǎng)需求者。
兩者均需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng)，日常飲食均衡者可優(yōu)先通過(guò)曬太陽(yáng)獲取維生素D。

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