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睡覺(jué)夜里出汗可能由環(huán)境溫度過(guò)高、更年期激素變化、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)室溫、激素替代治療、抗甲狀腺藥物、抗結(jié)核治療等方式改善。

1、環(huán)境溫度高

臥室通風(fēng)不良或被子過(guò)厚導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，選擇透氣床品并保持室溫在20-24攝氏度有助于緩解。

2、更年期癥狀

女性雌激素水平下降影響體溫調(diào)節(jié)中樞，表現(xiàn)為潮熱盜汗，低劑量雌激素貼劑或大豆異黃酮補(bǔ)充可改善癥狀。

3、甲狀腺亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多加速新陳代謝，常伴心悸消瘦，甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、結(jié)核感染

結(jié)核分枝桿菌感染導(dǎo)致午后低熱盜汗，異煙肼聯(lián)合利福平的標(biāo)準(zhǔn)抗結(jié)核方案需嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成療程。

夜間出汗持續(xù)兩周以上或伴隨體重下降需就醫(yī)排查，日常避免睡前攝入咖啡因，選擇棉質(zhì)睡衣幫助吸汗散熱。