權(quán)威問(wèn)答
頸椎頭痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛、姿勢(shì)矯正、頸部牽引等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、椎動(dòng)脈供血不足等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾敷于頸后部，配合拇指按壓風(fēng)池穴、肩井穴，每次持續(xù)10分鐘。該方法適用于長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致的肌肉痙攣性疼痛。
急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。藥物需排除消化道潰瘍及肝腎功能異常者使用。
調(diào)整電腦顯示器至平視高度，使用記憶棉枕頭保持頸椎中立位。每工作1小時(shí)需進(jìn)行頸部后仰、側(cè)屈等抗阻訓(xùn)練。
由康復(fù)醫(yī)師操作間歇性牽引，重量從3kg逐步增加至體重的1/7。適用于頸椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)根性頭痛。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕，急性期可適當(dāng)限制頸部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
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