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曬傷后灼熱疼痛可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物止痛、避免刺激等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度暴露引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷：

用冷毛巾或生理鹽水濕敷曬傷部位，每次15-20分鐘，重復(fù)進行可降低皮膚溫度，減輕灼熱感。避免直接使用冰塊以防凍傷。

2、保濕修復(fù)：

涂抹含蘆薈、維生素E的保濕凝膠幫助修復(fù)受損皮膚屏障。選擇無酒精、無香精的護膚品減少刺激。

3、藥物止痛：

灼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等口服止痛藥，或外用氫化可的松乳膏緩解炎癥反應(yīng)。

4、避免刺激：

48小時內(nèi)避免熱水沖洗、摩擦或使用刺激性化妝品，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少皮膚摩擦。

曬傷期間需多飲水補充體液，避免再次暴曬，若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等嚴重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。