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喝牛奶后拉肚子可能與乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、替代乳制品、藥物治療等方式緩解。

1、乳糖不耐受

體內(nèi)缺乏乳糖酶導(dǎo)致無法分解牛奶中的乳糖，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉。建議選擇無乳糖牛奶或酸奶，可遵醫(yī)囑使用乳糖酶補(bǔ)充劑如乳糖酶膠囊、乳糖酶片、乳糖酶口服液。

2、牛奶蛋白過敏

免疫系統(tǒng)對(duì)牛奶蛋白產(chǎn)生異常反應(yīng)，常伴隨皮疹、嘔吐。需完全回避牛奶及制品，可選擇深度水解蛋白奶粉，必要時(shí)使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定。

3、胃腸功能紊亂

飲食不當(dāng)或受涼后胃腸蠕動(dòng)異常，可能出現(xiàn)暫時(shí)性腹瀉。建議少量多次飲用溫牛奶，避免空腹飲用，可配合益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌。

4、腸易激綜合征

腸道敏感性增高導(dǎo)致對(duì)牛奶刺激反應(yīng)過度，常伴腹痛排便習(xí)慣改變。需減少高脂奶制品攝入，遵醫(yī)囑使用解痙藥如匹維溴銨、馬來酸曲美布汀、奧替溴銨。

持續(xù)腹瀉超過3天或伴有發(fā)熱、血便需及時(shí)就醫(yī)，日?？蓢L試少量飲用舒化奶或植物奶替代，逐步建立耐受。