權(quán)威問答
西瓜過量食用可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動(dòng)、電解質(zhì)失衡及過敏反應(yīng)，健康人群建議每日攝入量不超過500克。
西瓜含大量水分和膳食纖維，過量食用會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加快，可能引發(fā)腹脹、腹瀉。胃腸功能較弱者建議分次少量食用。
西瓜升糖指數(shù)較高，糖尿病患者單次食用超過200克可能導(dǎo)致血糖快速上升。建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。
西瓜具有利尿作用，過量攝入可能加速鉀鈉排泄。腎功能不全者需控制攝入量，避免出現(xiàn)低鉀血癥。
西瓜含特定蛋白酶，少數(shù)人群食用后可能出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮疹等過敏癥狀。過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量測試。
建議選擇成熟度適中的西瓜，避免空腹大量食用，特殊人群需根據(jù)健康狀況調(diào)整攝入量。
