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若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管，降低外周阻力。建議涼拌或清炒保留營養(yǎng)。

2、香蕉

香蕉含豐富鉀離子，能促進鈉鹽排泄。每日一根可輔助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

3、深海魚

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內(nèi)皮功能的作用。每周食用兩次為宜。

4、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可減緩膽固醇吸收。早餐食用50克燕麥片對血脂調(diào)控有益。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑類降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者。可能出現(xiàn)踝部水腫等不良反應。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，對糖尿病腎病患者有腎臟保護作用。需監(jiān)測血鉀水平。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類利尿劑，適用于鹽敏感性高血壓。長期使用應注意電解質(zhì)紊亂風險。

控制每日鈉鹽攝入不超過5克，每周進行三次有氧運動，定期監(jiān)測血壓并記錄變化曲線。