排便少可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
每日飲水量少于1500毫升會導致糞便干硬,建議成人每日飲用2000毫升溫水,分次少量飲用促進腸道蠕動。
長期精米白面飲食使腸道缺乏刺激,每日應攝入25克膳食纖維,推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含纖維的食物。
可能與抗生素使用、飲食單一等因素有關,表現(xiàn)為腹脹、排便不暢,可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑。
常與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性相關,伴隨腹痛與排便習慣改變,可在醫(yī)生指導下使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀等腸道調(diào)節(jié)藥物。
建議保持規(guī)律作息與適度運動,若調(diào)整生活方式后癥狀未改善或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀,需及時消化內(nèi)科就診。