權威問答
肌腱疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。肌腱疼痛通常由運動損傷、慢性勞損、肌腱炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起。
急性期立即停止活動，用支具固定患處，避免進一步損傷。慢性疼痛需減少重復性動作，必要時使用彈性繃帶保護。
急性損傷48小時內冰敷消腫，每次15分鐘；慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏外用。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可消炎止痛，嚴重者可局部注射糖皮質激素如曲安奈德注射液。
超聲波、沖擊波等理療能促進肌腱修復，康復期需進行離心訓練增強肌腱強度，預防復發(fā)。
日常避免突然增加運動強度，運動前后充分熱身拉伸，補充優(yōu)質蛋白和維生素C有助于肌腱修復，持續(xù)疼痛超過兩周應就醫(yī)排查肌腱斷裂等嚴重情況。
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