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減肥為何要通過有氧運動
病情描述:
我想要通過運動減肥，朋友說做有氧運動才有效，為什么減肥要通過有氧運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般來講，有氧運動能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，可以起到減肥的目的。
    運動可分為有氧運動、無氧運動，無氧運動能夠鍛煉肌肉的線條，可以使肌肉看起來更緊致，而有氧運動可以促進脂肪的燃燒，從而能夠達到減肥的效果，所以減肥需要通過有氧運動。
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