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男人怎樣補腎氣
病情描述:
男人怎樣補腎氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    男人補腎氣可以在飲食上可以多吃一些滋補類的食物，比如烏雞、海參、鮑魚、蝦、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等，不僅能夠滿足身體所需，還具有補腎陽、固精強腰的作用。還需要適當?shù)倪M行一些體育活動，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等。除了能夠增強體質(zhì)，還可以緩解腎氣不足所引發(fā)的不良反應(yīng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些滋補腎氣類的藥物進行治療。在日常生活中一定要養(yǎng)成一種良好的生活習慣，避免過多熬夜或者精神壓力過大，要保證一個充足的睡眠。
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