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頭暈惡心嘔吐可能由低血糖、睡眠不足、耳石癥、胃腸炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善作息、手法復(fù)位、藥物治療等方式緩解。

1.低血糖

長時間未進食或過度節(jié)食可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈、冷汗、惡心等癥狀。建議及時補充含糖食物如餅干、果汁，嚴(yán)重時可口服葡萄糖片或靜脈注射葡萄糖。

2.睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會影響前庭功能，引發(fā)頭暈伴隨惡心。需調(diào)整作息保證7-8小時睡眠，必要時可短期使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。

3.耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會導(dǎo)致體位性眩暈伴嘔吐，與頭部轉(zhuǎn)動相關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪改善微循環(huán)。

4.胃腸炎

病毒或細菌感染引發(fā)的胃腸炎常伴發(fā)熱、腹瀉，需補液并服用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。嘔吐嚴(yán)重者可短期使用多潘立酮止吐。

日常注意規(guī)律飲食，避免突然起身，嘔吐期間保持側(cè)臥防誤吸，癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)意識障礙需立即就醫(yī)。