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全身無力可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,通常表現(xiàn)為肌肉疲乏、活動耐力下降等癥狀。
長期熬夜或睡眠質量差會導致機體代謝紊亂,引發(fā)疲勞感。建議調整作息時間,保證每天7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備。
蛋白質和維生素B族攝入不足會影響能量代謝,造成乏力。需均衡攝入瘦肉、雞蛋、全谷物等食物,必要時可補充復合維生素。
可能與鐵元素攝入不足或慢性失血有關,常伴面色蒼白、頭暈??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。
多因自身免疫損傷甲狀腺導致,常見怕冷、體重增加。需內分泌科就診,常用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、碘塞羅寧等替代治療。
日??蛇m當增加瘦肉、深色蔬菜、堅果類食物攝入,避免過度節(jié)食,持續(xù)乏力建議完善甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查。