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營(yíng)養(yǎng)不良大多數(shù)是和飲食習(xí)慣和自身的營(yíng)養(yǎng)吸收有關(guān)系?？梢酝ㄟ^(guò)以下的方法來(lái)改善：
1.合理搭配日常的飲食。注意合理的搭配自己的飲食，要多吃一些清淡而且營(yíng)養(yǎng)豐富的
食物，太過(guò)油膩，或者是厚味過(guò)熱的食品一定要少吃。
2.調(diào)理脾胃，提高腸胃的能力。注重調(diào)理脾胃，提高腸胃的吸收能力，建議遵醫(yī)囑服用中成藥，也可以做
中醫(yī)針灸，對(duì)脾胃的調(diào)理都有幫助。
3.多多進(jìn)行體育鍛煉。營(yíng)養(yǎng)不良的人應(yīng)該要多多的進(jìn)行體育鍛煉，如果經(jīng)常鍛煉身體，那么體魄也會(huì)更加的強(qiáng)勁。
4.改變作息的時(shí)間，保證良好睡眠。注意改善一下作息的時(shí)間，不要熬夜，保證充足的睡眠，因?yàn)樗卟徽５脑?，也?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，危害身體健康。
