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膝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
病情描述:
膝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    膝蓋受傷治療后，運(yùn)動(dòng)不宜過早。剛開始的時(shí)候，靜態(tài)收縮四頭肌可以一天做2-3次。傷后10天左右，應(yīng)加大按摩力度，增加伸直膝腿舉重練習(xí)，逐漸過渡到負(fù)重直膝腿舉重練習(xí)。術(shù)后2-3周內(nèi)開始練習(xí)抬膝固定，膝蓋開始練習(xí)走路，膝蓋鍛煉并逐漸過渡到抗彎伸展訓(xùn)練。
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