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筋膜疼痛急性期和恢復(fù)期可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。筋膜疼痛通常由肌肉勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，采用支具或繃帶固定疼痛部位，避免牽拉受損筋膜?？墒褂帽缶徑饽[脹，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。

2、物理治療

恢復(fù)期可采用超聲波、沖擊波等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)。熱敷有助于改善局部血液循環(huán)，水溫不宜超過40攝氏度，每日2-3次。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行筋膜放松訓(xùn)練，如泡沫軸滾動、靜態(tài)拉伸等。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練，每周3-4次。

恢復(fù)期間注意保持規(guī)律作息，避免久坐久站，可適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)軟組織修復(fù)。