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月經(jīng)期可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、當歸補血口服液、阿膠補血顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進鐵的吸收，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，是補血的優(yōu)質(zhì)食材，適合月經(jīng)期食用。

3、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于補充月經(jīng)期流失的營養(yǎng)，改善面色蒼白。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鐵和鈣，有助于補血養(yǎng)顏，改善月經(jīng)期疲勞。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片用于缺鐵性貧血，補充鐵元素和葉酸，改善貧血癥狀。

2、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，吸收效果好，副作用較小。

3、當歸補血口服液

當歸補血口服液具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃。

4、阿膠補血顆粒

阿膠補血顆粒用于血虛萎黃，具有補血滋陰的功效，適合月經(jīng)期調(diào)理。

月經(jīng)期應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，適當運動，保持心情愉悅，有助于改善貧血和養(yǎng)顏效果。