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青少年心理輔導(dǎo)可通過(guò)家庭支持、學(xué)校干預(yù)、專業(yè)心理咨詢、藥物治療等方式進(jìn)行。心理問(wèn)題通常由學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、社交障礙、精神疾病等原因引起。

1、家庭支持

家長(zhǎng)需建立開(kāi)放溝通環(huán)境，定期組織家庭活動(dòng)，避免過(guò)度施壓。親子關(guān)系緊張時(shí)可采用非暴力溝通技巧，必要時(shí)全家參與家庭治療。

2、學(xué)校干預(yù)

教師應(yīng)關(guān)注異常行為表現(xiàn)，提供學(xué)業(yè)減壓指導(dǎo)。學(xué)校可開(kāi)設(shè)心理健康課程，建立同伴互助小組，對(duì)校園欺凌事件及時(shí)干預(yù)。

3、心理咨詢

認(rèn)知行為療法適合改善焦慮抑郁，沙盤游戲治療對(duì)創(chuàng)傷經(jīng)歷有效。心理咨詢師會(huì)評(píng)估是否需轉(zhuǎn)介精神科，常用評(píng)估工具有PHQ-9量表。

4、藥物治療

重度抑郁可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等SSRI類藥物，注意監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。精神分裂癥需聯(lián)合奧氮平、利培酮等抗精神病藥。

建議保證每日適量運(yùn)動(dòng)與充足睡眠，限制電子屏幕時(shí)間，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物。