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手發(fā)麻可能由姿勢壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療、藥物控制等方式緩解。

1、姿勢壓迫

長時(shí)間保持同一姿勢導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為短暫性麻木。建議定時(shí)活動手腕，避免趴睡或蹺二郎腿等動作。

2、維生素缺乏

維生素B1、B6、B12缺乏會影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能?？赏ㄟ^攝入全谷物、瘦肉、雞蛋等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、甲鈷胺、腺苷鈷胺等藥物。

3、頸椎病

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴隨頸部疼痛、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療緩解，或使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長期高血糖導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，多伴有針刺感或灼熱感。需嚴(yán)格控糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等藥物治療。

日常避免手提重物，注意手部保暖，若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌無力需及時(shí)就醫(yī)排查病因。