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艾葉、紅花、生姜、花椒等材料泡腳有助于緩解宮寒癥狀，也可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，避免自行長(zhǎng)期使用中藥泡腳。

一、食物

1、艾葉

艾葉性溫，具有溫經(jīng)散寒功效，適合下腹冷痛者，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

2、紅花

紅花能活血通經(jīng)，可改善經(jīng)血瘀塊，孕婦及月經(jīng)量多者禁用。

3、生姜

生姜驅(qū)寒效果顯著，適合四肢冰涼人群，皮膚破損時(shí)避免使用。

4、花椒

花椒溫中止痛，對(duì)寒性痛經(jīng)有效，泡腳濃度不宜過(guò)高。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

用于血虛氣滯型宮寒，含香附、黃芪等成分，陰虛內(nèi)熱者忌服。

2、少腹逐瘀顆粒

針對(duì)寒凝血瘀證，含當(dāng)歸、蒲黃，服藥期間忌食生冷。

3、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛所致宮寒，含附子、肉桂，高血壓患者慎用。

4、烏雞白鳳丸

調(diào)理氣血兩虛型宮寒，含烏雞、人參，感冒時(shí)暫停服用。

日?？膳浜细共繜岱?、適度運(yùn)動(dòng)，避免赤腳踩涼，長(zhǎng)期癥狀未緩解需到中醫(yī)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。