權威問答
月經不調可通過調整生活方式、營養(yǎng)干預、藥物治療、中醫(yī)調理等方法改善。月經不調通常由內分泌紊亂、器質性疾病、心理壓力、過度節(jié)食等因素引起。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當進行有氧運動如快走、瑜伽等，有助于調節(jié)內分泌平衡。
增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，減少生冷辛辣刺激飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
可在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物調節(jié)月經周期，需根據具體病因選擇合適藥物。
采用艾灸、針灸等中醫(yī)療法，配合當歸、川芎等中藥材調理氣血，需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行辨證施治。
建議記錄月經周期變化，如持續(xù)異常應及時就醫(yī)檢查，排除多囊卵巢綜合征等器質性疾病。
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