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膝關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度一般為屈曲120-150度，伸展0度，內(nèi)外旋5-10度，具體范圍可能因個(gè)體差異略有不同。

1、屈曲角度

膝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)度通常為120-150度，可通過(guò)仰臥位屈膝測(cè)量，日常下蹲、爬樓梯等動(dòng)作需達(dá)到該范圍。

2、伸展角度

完全伸展時(shí)膝關(guān)節(jié)應(yīng)達(dá)到0度，部分人群可能存在5-10度過(guò)伸，長(zhǎng)期伸展不足可能影響步態(tài)。

3、內(nèi)旋外旋

膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)度較小，屈膝90度時(shí)內(nèi)旋約5-10度，外旋5-10度，旋轉(zhuǎn)功能對(duì)轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。

4、測(cè)量方法

使用量角器測(cè)量時(shí)需固定大腿，活動(dòng)小腿記錄角度，專(zhuān)業(yè)康復(fù)師可通過(guò)特殊體位評(píng)估旋轉(zhuǎn)功能。

維持正常活動(dòng)度需規(guī)律進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，避免久坐或過(guò)度負(fù)重，出現(xiàn)活動(dòng)受限建議盡早就診康復(fù)科評(píng)估。